Rozwój Online

Czujesz, że obecna sytuacja Cię przerasta i nie wiesz, jak poradzić sobie z napięciem, wynikającym z odrzucenia i z bycia samotnym? Masz wrażenie, że stres związany z odrzuceniem i samotnością wymyka się Ci spod kontroli? A może po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i własne reakcje, zadbać o dobre samopoczucie i poznać ludzi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami?

Dołącz do nas - Zapisy trwają – liczba miejsc ograniczona....

Warsztat nr. 1

Warsztat Online

Czy często czujesz się odrzucona? Porzucona? Samotna? 
Czy często masz poczucie, że nie pasujesz do innych?
Czy odczuwasz stres w związku z tym, że czujesz się samotna?
Odrzucenie swojego prawdziwego JA, na rzecz JA wyidealizowanego jest początkiem drogi prowadzącej do wewnętrznego rozdarcia, a w konsekwencji do zaburzeń emocjonalnych i zaniżonego poczucia własnej wartości. Dochodząc do kresu samych siebie, jesteśmy wstanie wreszcie zdjąć maskę i zaakceptować to kim jesteśmy naprawdę, a co za tym idzie, wzmocnić się i zmienić siebie i swoje życie.

Zajęcia ćwiczeniowo-terapeutyczne

Są to zajęcia ćwiczeniowo – terapeutyczne, dla osób szukających głębszego kontaktu z sobą, które czują że chcą lepiej siebie poznać, poczuć, zrozumieć i zintegrować, które pragną mieć marzenia i je realizować.

Doświadczenie pracy terapeutycznej jest niesamowicie otwierającym i transformującym przeżyciem. Doświadczenie pracy i kontaktu z własnym ciałem, z zapisaną w nim historią i napięciami, pozwala na uwolnienie i „stworzenie siebie ” na nowo.

Warsztat składa się z 8 spotkań, każde spotkanie trwa 2h:

Spotkanie 1 – Kim jestem sama dla Siebie? jak się ze sobą czuję? Co sobie daje, jakie potrzeby zaspokajam, a jakich nie?

Spotkanie 2 – Ja i mój cień – Ja i moje słabości? Ja i moje obciążenia i ograniczenia?- samopoznanie, samoświadomość

Spotkanie 3 – Przyjęcie siebie i rozwinięcie własnego potencjału. Rozwinięcie skrzydeł i czerpanie radość z tego, co przed nimi… – Rozwój siebie w swoim potencjale i swoich zasobach.

Spotkanie 4 – Budowanie relacji ze sobą i z innymi. Stworzenie zdrowych relacji z innymi osobami (współmałżonkami, rodzicami, dziećmi, przyjaciółmi, znajomymi) i nauczenie się radości z bycia z drugim człowiekiem bez potrzeby dominowania i zbawiania go na siłę, opiekowania się nim – Budowanie asertywności i własnych granic. 

Spotkanie 5 – Akceptacja siebie bez odrzucenia – Rozwój świadomości, aby zdjąć “maskę” i nauczyć się być sama ze sobą w pełni zasobów i ograniczeń.

Spotkanie 6 – Akceptacja siebie i swoich granic – integracja i świadomość własnych pragnień i manifestowanie ich w życiu

Spotkanie 7 – pragnienia i cele – życie celowe – głęboka akceptacja siebie zarówno na poziomie ciała jak i umysłu, Nauczenie się dostępu do swojej mocy sprawczej, dzięki której pragnienie i cele własne będą możliwe do zrealizowania.

Spotkanie 8 – mieć ster w swoich rękach – odpowiedzialność za siebie, czyli odnalezienie swojej sprawczości w sobie a nie w innych, silna wewnątrz-sterowność czyli zaufanie do tego co czuję i myślę.

Dla Kogo jest ten warsztat?

Ten warsztat kieruję do wszystkich, tych osób w których umyśle, jak czarna chmura, skrywa się przekonanie, że „ coś jest ze mną nie w porządku”, które często kontaktują się z uczuciem niedoskonałości w sobie i ze swoim często zaniżonym poczuciem własnej wartości, dla wszystkich, który oddają własne stery w życiu innym, którzy pragną się wzmocnić i odważyć na życie w swoim własnym potencjale.

Jeżeli czujesz trudność w którymś z poniższych tematów lub potrzebujesz wzmocnić siebie w którymś z nich to zapraszam Cię.

DLACZEGO WARTO:

 * Na własnej skórze przetestujesz techniki i sposoby radzenia sobie z samotnością i odrzuceniem i z towarzyszącym temu stresem oraz poszukasz tych, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom. Nauczysz się, jak samodzielnie wykorzystywać je w codziennym życiu.
 * Spotkasz ludzi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami – wspólnie stworzymy przestrzeń do wzajemnego dzielenia się wiedzą i wymiany doświadczeń.
 * Zyskasz większą świadomość siebie i swoich potrzeb. Lepiej poznasz i zrozumiesz swoje reakcje emocjonalne i psychiczne.
 * Dowiesz się, jak radzić sobie w sytuacji, gdy czujesz się samotna i doświadczasz stresu, uświadomisz sobie kim jesteś i jakie rządzą Tobą mechanizmy obronne.
 * Zadbasz o własny rozwój i dobre samopoczucie.
 * Zaczniesz budować zdrowe, pozytywne nawyki w walce z własną samotnością, odrzuceniem i codziennym stresem.
 * Spędzisz kilka inspirujących wieczorów w bliskim towarzystwie.

KTO SKORZYSTA NAJBARDZIEJ - GDY ZAPISZE SIĘ NA WARSZTAT:

Warsztaty Samotna Ja – Odrzucone Ja – “Co robić, aby w samotności wzmocnić poczucie własnej wartości przeznaczone są dla osób dorosłych, które chcą:

 * nauczyć się, jak efektywniej radzić sobie z samotnością, odrzuceniem i towarzyszącym temu nadmiernym stresem
 * poznać nowe techniki i praktyczne sposoby do samodzielnego wykorzystania
 * lepiej zrozumieć mechanizmy, które rządzą stresem
 * zwiększyć świadomość siebie i swoich potrzeb
 * poznać nowych ludzi mierzących się z podobnymi wyzwaniami
 * pracować nad wyrobieniem, nowych pozytywnych nawyków, które pozwolą Tobie poradzić sobie z Twoją samotnością
 * zadbać o swój psychiczny komfort i kontakt z emocjami

 * rozwijać się, aby wyjść z samotności i rozpocząć nowe życie

Rozwój Online

Tylko teraz! Specjalna cena 899 zł*
Czyli 56,18 zł za 1h
W cenie 16h warsztatów!

Standardowa cena sesji z Marleną to 200zł/1h

Promocja trwa do 31.10.2022r., później cena wzrasta do 1100,00 zł

CENA ZAWIERA:

8 spotkań warsztatowe online, 2h każde  

Dostęp do platformy ZOOM

Autorski ebook zawierający najważniejsze informacje przekazywane podczas warsztatów oraz karty pracy do druku

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, na której publikowane będą dodatkowe materiały, wskazówki, wyzwania i ćwiczenia

TERMINY SPOTKAŃ:

Spotkania odbywają się we czwartki w godzinach 19.00 – 21.00

 * 3. listopada
 * 10. listopada
 * 17. listopada
 * 24. listopada
 * 1. grudnia
 * 8. grudnia
 * 15.grudnia
 * 22. grudnia

Zobacz moje opinie na profilu znany lekarz

Blog

Moje ostatnie wpisy