Home » Warsztaty Online » Dokonaj zakupu
Warsztat nr. 1 – Samotna Ja – Odrzucone Ja – Co robić, aby w samotności wzmocnić poczucie własnej wartości
Samotna Ja – Odrzucone Ja – “Co robić, aby w samotności wzmocnić poczucie własnej wartości”
Dołącz do nas – Zapisy trwają – liczba miejsc ograniczona….
zł1,100.00
99 w magazynie
Opis
Inwestycja to tylko 899 zł za 16h, czyli 56,18 zł za 1h!
Cena zawiera 16 godzin warsztatowych oraz wsparcie po warsztacie poprzez email.
Warsztat Samotna Ja – Odrzucone Ja – “Co robić, aby w samotności wzmocnić poczucie własnej wartości” to sześć tworzących spójną całość, kameralne, cotygodniowe spotkania grupowe online. Połączymy się za pośrednictwem platformy ZOOM w czwartki w godzinach 19.00 – 21.00. Zajęcia będą obejmować zarówno krótkie wprowadzenie teoretyczne dotyczące zagadnień związanych z samotnością z odrzuceniem i z towarzyszącemu temu emocje, jak i – przede wszystkim – ćwiczenia praktyczne, sesje relaksacyjne oraz dyskusje z elementami grupy wsparcia.
Zarys tematu:
Są to zajęcia ćwiczeniowo – terapeutyczne, dla osób szukających głębszego kontaktu z sobą, które czują że chcą lepiej siebie poznać, poczuć, zrozumieć i zintegrować, które pragną mieć marzenia i je realizować.
Warsztat składa się z 8 spotkań, każde spotkanie trwa 2h:
- Spotkanie 1 – Kim jestem sama dla Siebie? jak się ze sobą czuję? Co sobie daje, jakie potrzeby zaspokajam, a jakich nie? Jakie emocje mi wtedy towarzyszą? Jak radzę sobie ze stresem, który pojawia się za każdym razem, gdy czuję się samotna?
- Spotkanie 2 – Ja i mój cień – Ja i moje słabości? Ja i moje obciążenia i ograniczenia?- samopoznanie, samoświadomość
- Spotkanie 3 – Przyjęcie siebie i rozwinięcie własnego potencjału. Rozwinięcie skrzydeł i czerpanie radość z tego, co przed nimi… – Rozwój siebie w swoim potencjale i swoich zasobach.
- Spotkanie 4 – Budowanie relacji ze sobą i z innymi. Stworzenie zdrowych relacji z innymi osobami (współmałżonkami, rodzicami, dziećmi, przyjaciółmi, znajomymi) i nauczenie się radości z bycia z drugim człowiekiem bez potrzeby dominowania i zbawiania go na siłę, opiekowania się nim – Budowanie asertywności i własnych granic.
- Spotkanie 5 – Akceptacja siebie bez samotności i odrzucenia i bez stresu – Rozwój świadomości, aby zdjąć “maskę” i nauczyć się być sama ze sobą w pełni zasobów i ograniczeń.
- Spotkanie 6 – Akceptacja siebie i swoich granic i swoich emocji – integracja i świadomość własnych pragnień i manifestowanie ich w życiu.
- Spotkanie 7 – pragnienia i cele – życie celowe – głęboka akceptacja siebie zarówno na poziomie ciała jak i umysłu, Nauczenie się dostępu do swojej mocy sprawczej, dzięki której pragnienie i cele własne będą możliwe do zrealizowania.
- Spotkanie nr. 8 – mieć ster w swoich rękach – odpowiedzialność za siebie, czyli odnalezienie swojej sprawczości w sobie a nie w innych, silna wewnątrz-sterowność czyli zaufanie do tego co czuję i myślę.
Dla Kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat kieruję do wszystkich, tych osób w których umyśle, jak czarna chmura, skrywa się przekonanie, że „ coś jest ze mną nie w porządku”, które często kontaktują się z uczuciem niedoskonałości w sobie i ze swoim często zaniżonym poczuciem własnej wartości, dla wszystkich, który oddają własne stery w życiu innym, którzy pragną się wzmocnić i odważyć na życie w swoim własnym potencjale.
- głęboka akceptacja siebie zarówno na poziomie ciała jak i umysłu
- dostęp do swojej mocy sprawczej
- poczucie większego wpływu na rzeczywistość
- otwarcie się na własny kreatywny potencjał i czerpanie z niego na co dzień
- zaakceptowanie wewnętrznej mocy sprawczej gniewu
- świadomość własnych pragnień i manifestowanie ich w życiu
- niezależność w myśleniu i podejmowaniu decyzji
- danie sobie prawa do posiadania silnych wewnętrznych granic i wyrażania swoich potrzeb
- silna wewnątrz-sterowność czyli zaufanie do tego co czuję i myślę
- odnalezienie swojej sprawczości w sobie a nie w innych
